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bienestar
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Gimnasio virtual

Bienvenido al Gimnasio virtual, en este espacio encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar las diferentes partes del cuerpo, con sugerencias para el desarrollo de las mismas, empezaremos con un nivel básico orientado a personas principiantes, que irá aumentando su dificultad de acuerdo con el cumplimiento de las metas. Recuerda que puedes acceder desde cualquier lugar y en cualquier horario.

Ejercicios cardiovasculares

Ejercicios aeróbicos

hace 7 meses

Hola a todos, mi nombre es Jonathan Garcia y les doy la bienvenida a bienestar virtual, los estaré acompañando en algunas sesiones de entrenamiento físico que ayudaran a mejorar su estado físico y composición corporal.

En esta primera sesión conoceremos ejercicios cardiovasculares de manera fácil rápida y divertida.

Para comenzar predisponemos a nuestro organismo para la realización de actividad física moderada.

  • Movilidad articular
  • Elongación muscular
  • Calentamiento general

Estamos listos, comencemos!

Profundiza
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Ejercicios aeróbicos

Primera sesión de ejercicios cardiovasculares por parte del instructor Jonathan García.

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Ejercicios Cardiovasculares

Ejercicios cardiovasculares con el profesor Sergio Lopez